Heb jij last van je eigen pleasegedrag? Van het feit dat je iets doet wat je eigenlijk helemaal niet zou willen doen? In podcast episode 211 laten we je zien wat de wie, wat, waar, hoe, wanneer en de waarom van pleasegedrag is en hoe je er vanaf kan komen.
Simpel toch?
Of toch niet?
Pleasen is geladen fysiologie
Niet helemaal want pleasegedrag waar je echt last van hebt, blijkt geladen fysiologie te zijn. Oftewel een geladen emotie waar je, hoe goed je ook je best doet dit met je mind te onderdrukken, geen stuur over hebt. Het overkomt je als het ware.
Hoe dat zit vertellen we je in de podcast.
En niet alleen dat.
We nodigen je ook om je pleasegedrag te onderzoeken.
Zelfonderzoek pleasegedrag
Stel jezelf de wie, wat, waar, wanneer, waarom en hoe vragen.
✨ WIE please ik?
✨ WAT zie ik mezelf doen als ik please? WAT hoor ik mezelf zeggen als ik please?
✨ WANNEER please ik met name? Op welke wederkerende momenten doe ik dat?
✨ WAAROM please ik? En wie of wat ga ik dan uit de weg?
✨ HOE ziet mijn pleasegedrag eruit?
En als je dat hebt onderzocht, kijk dan ook nog eens naar:
✨ Wat is het tegenovergestelde van pleasen?
✨ Welke lading zit er voor jou op het tegenovergestelde?
✨ En wie uit jouw gezin van herkomst is gekoppeld aan deze lading?
Stel daarna vast wat de kosten-batenanalyse is van jouw pleasegedrag
✨ Wat leverde het je vroeger op als je aan het pleasen was?
✨ Wat levert het je nu nog op als je aan het pleasen bent?
✨ En wat kost het je?
De podcast ‘De essentie van je pleasegedrag'
Zoals we in de podcast vertellen ben je er niet met dit zelfonderzoek, echter het is al wel een hele goede start om je pleasegedrag in kaart te brengen voor jezelf. De duidelijkheid die dat geeft zal je pleasegedrag al verminderen.
Blijft er dan nog wederkerende pleasegedrag over waar je, ondanks dat je weet dat je het niet moet doen, niet van afkomt dan is de enige ingang om ervan af te komen je fysiologie. Je geladen emoties ontladen.
Mocht je daar mee aan de slag willen, dan ben je van harte welkom om contact met ons op te nemen.
